0
?יש לך שאלות על צלילה באילת
החיים המודרניים בישראל מלאים בלחצים מתמשכים — שירות צבאי, מילואים, עבודה ואתגרים אישיים משאירים לעיתים אנשים מותשים וחרדים. יותר ויותר אנשים מחפשים דרך אמיתית להתאושש ולחזק את החוסן הנפשי שלהם. אחד הכלים היעילים ביותר לכך הוא צלילה טיפולית.
במרכז הצלילה AHLA באילת אנו מציעים תוכנית ייחודית המשלבת צלילה ספורטיבית עם כלים להתמודדות רגשית. הקורס כולל 12 מפגשים בהיקף של כ־50 שעות, בהם משלבים צלילות מעשיות בים האדום יחד עם למידה עיונית וכלים לפיתוח איזון רגשי, ביטחון עצמי וכישורי התמודדות עם מצבי לחץ.
מה כולל הקורס?
• תכנים עיוניים: יסודות הצלילה, טכניקות נשימה, פיזיולוגיה, חוקי טבע בצלילה, תכנון צלילות, בטיחות, והיכרות עם עולם הים האדום והמערכת האקולוגית הימית.
• מיומנויות מעשיות: תנועה ואיזון במים, ניקוי מסיכה, שימוש בציוד, תקשורת מתחת למים, פתרון בעיות נפוצות, צלילות עד עומק 18 מטר, חילוץ עצמי ועזרה לחבר לצלילה.
• כלים פסיכולוגיים: ויסות רגשי, חיזוק תחושת המסוגלות, הפחתת חרדה, פיתוח גמישות ויכולת הסתגלות, בניית אסטרטגיות להתמודדות.
למה צלילה כטיפול?
השהות מתחת למים מכניסה את האדם לסביבה חדשה ושונה, בה פחדים וחרדות מתבטאים אחרת. הצלילה מלמדת שליטה בנשימה, שמירה על רוגע וקבלת החלטות במצבים לא מוכרים. כל צלילה חושפת את המשתתף לכוחות הפנימיים שבו, בעוד התמיכה של המדריכים והקבוצה יוצרת חוויה בטוחה ומעצימה.
למי זה מתאים?
• חיילים משוחררים שרוצים לבנות מחדש איזון וביטחון עצמי.
• אנשי מילואים הזקוקים לפריקת מתחים.
• אנשים המתמודדים עם חרדה, פוסט טראומה או משברים אישיים.
• כל מי שמעוניין לפתח חוסן נפשי, להחזיר לעצמו אנרגיה ולגלות את העולם התת־ימי המופלא של הים האדום.
תוצאות הקורס:
בסיום הקורס המשתתפים חווים עלייה בתחושת הביטחון, חיזוק החוסן הנפשי ושיפור באיכות החיים. הצלילה הופכת לא רק לכלי טיפולי, אלא גם לתחביב משמעותי, הפותח דלת לעולם חדש של חוויות, קשרים וחיבור פנימי.
